By Wisdom
How to get glowing skin 7 tips in Tamil
ஒரு வாரத்தில் பளபளப்பான சருமம் வேண்டுமா? தோல் மருத்துவரின் இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும்..!
நீரிழப்பு அல்லது தூக்கமின்மை எதுவாக இருந்தாலும், மந்தமான சருமத்திற்கு எதையும் குற்றம் சொல்லலாம்,ஆனால் ஒரு வாரத்தில் பளபளப்பான சருமத்தைப் பெற முடியுமா?
நீரேற்றத்துடன் இருப்பது, ஆரோக்கியமான தூக்க சுழற்சி மற்றும் ஒரு நல்ல தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை தொடர்ந்து பின்பற்றுவது ஆகியவை ஒளிரும் மற்றும் தெளிவான சருமத்தைப் பெற உதவும்.
ஆனால் சில நேரங்களில், உங்கள் தோலில் அதிக கவனம் செலுத்த நேரம் உங்களை அனுமதிக்காது அல்லது அதைச் செய்ய நீங்கள் மிகவும் சோம்பேறியாக இருக்கிறீர்கள்.
ஆனால் மந்தமான சருமம் கிடைத்தவுடன், ஒரு வாரத்தில் பளபளப்பான சருமத்தைப் பெறுவதற்கான அழகுக் குறிப்புகளைத் தேட ஆரம்பிக்கிறீர்கள்.
எனவே, ஏழு நாட்களில் சருமத்தை மேம்படுத்துவது சாத்தியமா என்பதை அறிய, பிரபலமான தோல் மருத்துவரை அணுகினோம்.
இறந்த சரும செல்கள்
இறந்த சரும செல்கள் தோலின் மேற்பரப்பில் குவிந்தால், அது மந்தமானதாகவும், கரடுமுரடானதாகவும், வறண்டதாகவும் தோன்றும்.
நீரிழப்பு
நீரிழப்பு எல்லா விலையிலும் தவிர்க்கப்பட வேண்டும், அதனால்தான் எல்லோரும் அடிக்கடி தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்று வலியுறுத்துகிறார்கள்.
உங்கள் சருமம் நீரிழப்புக்கு ஆளாகலாம், இது மந்தமானதாகவும் உயிரற்றதாகவும் இருக்கும்.
தூக்கமின்மை
நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் நல்ல தரமான தூக்கத்தைப் பெறவில்லை என்றால், விரைவில் அல்லது பின்னர் அது உங்கள் முகத்தில் தோன்றும். இது இருண்ட வட்டங்கள் மற்றும் சோர்வாக தோற்றமளிக்கும் தோலுக்கு வழிவகுக்கும்.
மன அழுத்தம்
மன அழுத்தம் உங்கள் உடலில் ஹார்மோன் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும், மேலும் அது மந்தமான தன்மை உள்ளிட்ட தோல் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
மோசமான ஊட்டச்சத்து
பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை அதிகம் சாப்பிடுவது மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் குறைவாக உள்ள உணவைப் பின்பற்றுவது ஆகியவை மந்தமான சருமத்திற்கு பங்களிக்கும் என்று நிபுணர் கூறுகிறார்.
சுற்றுச்சூழல் காரணிகள்
மாசுபாடு, வெயிலின் தாக்கம் மற்றும் கடுமையான வானிலை ஆகியவற்றிற்கு வெளிப்பாடு ஆகியவை மந்தமான சருமத்திற்கு பங்களிக்கும்.
வயது
நாம் வயதாகும்போது, நமது சருமத்தின் இயற்கையான உரித்தல் செயல்முறை குறைகிறது, இது இறந்த சரும செல்கள் மற்றும் மந்தமான தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.
பளபளப்பான சருமத்தைப் பெற இயற்கை வழிகள்
1.மாதுளை மாஸ்க்
நீங்கள் ஒரு புதிய மாதுளை சாறு தயாரித்த பிறகு, கூழ் தூக்கி எறிய வேண்டாம்,அதற்கு பதிலாக அதில் தேன் மற்றும் தயிர் சேர்த்து பேஸ்ட் செய்யவும்.
உங்கள் சருமத்தை சுத்தம் செய்த பிறகு இதை ஃபேஸ் பேக்காக (For Face Mask ) பயன்படுத்தவும்.
20 நிமிடங்கள் அப்படியே விட்டுவிட்டு பிறகு குளிர்ந்த நீரில் கழுவ வேண்டும், மாதுளையில் ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் ஃபீனாலிக்ஸ் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன.
மேலும் இதில் வைட்டமின்கள் ஏ, ஈ மற்றும் சி அதிகம் உள்ளதால், இது முன்கூட்டிய முதுமையை தாமதப்படுத்துகிறது மற்றும் சருமத்தை ஒளிரச் செய்கிறது.
2.பப்பாளி மாஸ்க்
ஒரு சிறிய துண்டு பழுத்த பப்பாளி மற்றும் கால் வெள்ளரிக்காயை எடுத்துக் கொள்ளவும், இரண்டையும் நன்றாக அரைத்துக் கொள்ள வேண்டும் பேஸ்ட் போல்,அதில் ஒரு டேபிள்ஸ்பூன் தயிர் சேர்த்து இந்த கலவையை ஒரு மணி நேரம் குளிர வைக்கவும்.
இறுதியாக, ஒரு டீஸ்பூன் தேன் சேர்த்து, பின்னர் அதை உங்கள் முகம் மற்றும் கழுத்தில் தடவவும்.
15 நிமிடங்கள் அப்படியே விட்டுவிட்டு,பிறகு கழுவினால் உங்கள் சருமம் பிரகாசமாகவும், புத்துணர்ச்சியுடனும் இருக்கும்.
பப்பாளியில் உள்ள முக்கிய நொதியான பப்பெய்ன், இறந்த சரும செல்களை கரைத்து,நோய்த்தொற்றை எதிர்த்துப் போராடும் ஆன்டிபாக்டீரியலாக செயல்படுகிறது.
இது சருமத்தை பிரகாசமாக்க உதவுகிறது மற்றும் அதை மேலும் சீராக மாற்றுகிறது.
தேங்காய் எண்ணெய் சோப்பு தொழில்
சருமத்தை இயற்கையாக பளபளப்பாக மாற்றுவது
